Voedingsadvies op maat
Aan de hand van een persoonlijke anamnese en een intakegesprek, geef ik tips en advies, hoe u van uw klachten af kunt komen. Misschien heeft u geen klachten, maar wilt u gewoon gezonder gaan leven, of gezond blijven. Ook daar kunnen we mee aan de slag, want voorkomen is beter dan genezen. U kunt later terugkomen voor een vervolgconsult, als u dit nodig vindt.
Consult aan huis
Het is ook mogelijk om bij u thuis te komen voor een intakegesprek en voedingsadvies. Eventueel kunnen we bij u thuis koken, als uw keuken dit toelaat. In overleg gaan we samen de inhoud van uw koelkast en voorraadkastjes bekijken en zal ik met u bespreken, wat u beter niet kunt eten en vooral wat wel goed is. Zo krijgt u een duidelijke indruk wat u zou kunnen veranderen in uw eetpatroon.
Een kookworkshop individueel, of tot max. 4 personen
Hierbij gaan we aan de slag met een gezonde voedzame warme maaltijd, hartige en zoete hapjes of ontbijt en/of lunch. Intussen geef ik voorlichting en tips over gezonde voeding. Na het koken (w)eten we smakelijk met elkaar en daarna wordt alles opgeruimd.
Voor kinderen
Veel kinderen hebben tegenwoordig last van overgewicht of allergieën. Ook vertonen kinderen soms te druk gedrag, terwijl er niks met ze aan de hand is. Behalve dat ze misschien verkeerde voeding binnen krijgen. Als een kind tekorten heeft aan bepaalde vitamines, kan dit grote
gevolgen hebben voor hun gedrag, terwijl ze hier niks aan kunnen doen. Wanneer iemand verkeerde voeding tot zich neemt, kan het lichaam automatisch gaan protesteren, wat zich allerlei verschillende manieren uit: huidproblemen, puistjes, kort lontje, weinig energie of interesse ergens in hebben, concentratieproblemen, spierpijn, hoofdpijn, buikpijn enz.
Voor volwassenen
Heeft u last van overgewicht? Zijn er signalen van diabetes? Bent u vaak moe en heeft u weinig energie, maar weet u niet waar de oorzaak ligt? Heeft u vage klachten en is hier niet een aanwijsbare reden voor? Zijn uw spieren vaak stijf en/of pijnlijk? Of zijn er psychische problemen, waarvan u de reden niet weet? Krijgt u bij reguliere artsen geen duidelijk antwoorden? Dan kunnen we aan de slag en maken een plan van aanpak op uw persoonlijke wensen.
Langere begeleiding
Wilt u graag met uw hele gezin het roer omgooien en met elkaar een gezonde(re) leefstijl creëren? Dan ga ik stap voor stap in een periode van ongeveer 3 maanden adviseren en begeleiden hoe u dit met elkaar op een leuke manier kunt veranderen en aanpassen. Deze langere begeleiding kan ook individueel.